集中を妨げない室温って？

室温は集中力に大いに関係があります。

　「集中に適した室温というのは、何度です。」という決まりはないのですが、「頭寒足熱（足元の温度の方が、頭部の温度よりも高い状態）」を基本に考えれば、集中力はアップします。ですから、能率だけを考えれば、部屋全体を暖めるよりは、足元を暖めた方が眠くならずに済むということです。

　寒いなら上着を着る。そして、頭は冷えた状態で保つことが大切なのです。

　休憩した後に、冷たい水で顔を洗うのも非常に有効な手段です。

　是非試してみてください。