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■ 今日からできる！集中力を高めるコツ 第一期
Jan.26.2002 No.01-1
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〜四月までに生まれ変わりたい人必見！〜
今日からできる！集中力を高めるコツ 第一期 増刊号
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〜★ご購読ありがとうございます★〜
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■目次
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・★試験直前の勉強で集中するコツ★
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★試験直前の勉強で集中するコツ★
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はじめまして！集中力強化アドバイザーの
須崎恭彦（すさきやすひこ）です。
集中力強化アドバイザーの須崎です。私は、メルマガ発行が初め
てだったのですが、予想を上回る反響に驚いております。がんばら
なくては！と思いました。皆さんのお役に立てるようにがんばります。
さて、前回のメルマガで「ご質問があればどうぞ」と一言入れた
のですが、「いっぱい来ました」。ありがとうございました。とて
も多かったので、全てにお答えすることは難しいのですが、代表的
な質問に増刊号でお答えしたいと思います。
びっくりしたのは、メルマガを出す前から質問が来たことです。
工藤君（仮名）という大学受験生のお父さんからでした。彼は昨年、
第一志望の国立大学に合格できず、現在は予備校も終わり自宅で勉
強中とのことでした。しかし、センター試験が終わり、本番が近づ
いてきたら、どうも落ち着かなく、勉強が手に着かない。このまま
で今年も去年の二の舞になってはかわいそうだ。何かアドバイスを
してやりたいのですが、なにか適切なアドバイスはないですか？と
いうものでした。
試験勉強をしていて、直前にやる気がなくなるということはよく
あることです。その無気力や気持ちの高ぶりから脱出するための方
法は、次の二つがあげられます
●方向性を決める
●本を読む前に、この単元で何を得たいかをはじめに自分に言い聞かせる
勉強をする上で大切なのは、「その日に何をやるかが決まってい
ること」です。集中力を発揮させるためには、「迷わない」ことが
重要なのです。つまり「今この時間、何をするべきなのかがわかっ
ていること」です。そのためには「いつまでに、どこまで到達する」
という中長期的な目標が立っていなければなりませんし、そのため
には「何故この勉強をするのか？」という根本的なことを確認して
いる必要があります。
でも、彼の場合、せっぱ詰まっているので、とにかく試験直前の
勉強に集中するためのテクニックが必要だったんです。みな経験す
ることですが、どうしよう、どうしようって言って一日終わったり
しちゃいますよね・・・
試験直前の勉強に集中するコツは、いろいろありますが、今回は
教科書や参考書、問題集を読むコツとして最も重要な点をひとつだ
けお話ししたいと思います。
本をやみくもに読む前にしていただきたいのは、目次を見て、
「自分はどの分野が得意で、どの分野を強化したいか？」を考えて
いただきたいんです。そして、読む単元が決まったら、その単元を
読むにあたって、どういう情報が欲しいかを決めてください。
「私はこの部分を読んで、○○○の内容をマスターする」と、自分
に言い聞かせることが非常に大切です。
なんだそんなことと思われたあなた！「だまされた」と思って、
その様にして読んでみてください。「方向性が定まることで集中力
が高まる」ことが実感できます。言い聞かせるよりも、紙に書く方
がさらに効果的です。
私がお手伝いさせていただいている方々の中には、「試験勉強を
要領よく行いたい」という方が多いです。資格試験を目指していらっ
しゃる方、来年大学受験を目指していらっしゃる方、年代も、性別
もバラバラですが、共通していることは、「忙しい中、短時間の学
習で試験に合格したい」という願いです。
短期間の学習で効率よく知識を身につけて合格するためには、集
中力が必要です。そのためには、先に記載したとおり、「なぜこの
勉強をするのか？」などの目的意識を必ず紙に書いて明確化してく
ださい。例えば、司法試験を受けるなら、「なぜこの勉強をするの
か？」は「弁護士になりたいから」かもしれません。でも、そこで
終わってはダメなのです。「弁護士になって、どんなことをしたい
のか」が大切です。大学進学の場合は、「大学に行って何をしたい
のか」が大切なのです。
今回はせっぱ詰まった方へのアドバイスとしてお伝えしましたが、
これから試験勉強をはじめる方は、ぜひ、まずはじめに「目的意識
をハッキリさせる」「今何をやるかをハッキリさせる」ことを実践
してください。
大学受験を間近に控えた今、勉強が手に着かない状態で何か一つ
だけアドバイスするとなると、「目的意識をハッキリさせる」が一
番大事です。「今、何をすべきか」が見えてくれば、とにかく前に
進めるはずです。工藤君には、他にも「不安に負けない方法」とか
「いつでも落ち着ける方法」「試験会場で頭が真っ白になったとき
に元に戻す方法」などをお伝えしました。これらについては、これ
からおいおい詳しくお伝えしていこうと思います。
次回はまた増刊号として近日中に発行いたします。お楽しみに！
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