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 今、国家試験の勉強をしております。私は始めのページからきっちりやらないと気がすまないタイプで、やった先から忘れていくという悪循環になっています。
資格を取得できるのが、何年先になることやら・・・という感じで、勉強法を勉強（？）しておりまして先生のＨＰを見つけることができました。
 私は、個人指導や講座の中でいろいろ質問を受けるのですが、その中で、非常に多く出会うのが、「完璧にやらないと気が済まないんですよ」という方です。
先日も、司法試験を目指している方で、一つ一つのページを完璧にやらないと、忘れるのではないかと不安になって、次のページをめくれないという方がいらっしゃいました。その方曰く、全然勉強が進まないそうです。
税理士を目指している方でも、テキストにある表を全てきちんと暗記しないと、不安になるのだそうです。「この表が出たらどうしよう？」と…
社会保険労務士を目指している方が、「テキストを丸暗記するぐらいでないと、試験は通らないと、学校の先生に言われました。」
と言って、毎日２ページは暗記しようとがんばっていらっしゃるそうです…
一般的に、「完璧主義は身体に悪いよ！」なんて言われますが、当の本人はそんなことは知っているのです。
>>> 「知っているんだけれど、変われないのは何でだろう？」
と悩んでいることがほとんどなのです。
では、どうしたらいいのか？
>>> 「完璧主義だといかにあなたが損をし、
>>> 「そのままだとあなたの価値を高めるのは難しい」
ということを心から納得する必要があります。
講座でいつもお話ししていることですが、『完璧』という基準は、決して掲げることをすすめられない基準です。理由は三つあります。
(1) 決して達成されない基準だから
(2) 今やる必要のないことまでやってしまいがちだから
(3) マイナス思考の原因になる可能性が高いから
>>> (1) 決して達成されない基準だから
あなたは、『完璧だ！』と思ったことはありますか？「ある！」
という方は非常に少ないと思います。一旦『完璧』に思えても、
「それは何かを見落としているだけなんじゃないのか？」と不安が湧いてきたりします。
どんな状況でも、所詮人間のやること、神様でもない限り、もっと良くする余地は残されているはずです。最終目標を高く持つことは大いに良いことだと思いますが、あまりそれに固執すると、効率が悪くてしょうがないと思うのですが、いかがでしょうか？
>>> (2) 今やる必要のないことまでやってしまいがちだから
パレートの法則というのがあります。『２０：８０の法則』という方がピンとくる方が多いかも知れません。簡単に説明しますと、
「結果の８０％は、２０％の努力でもたらされ、残りの２０％の結果はこれまた８０％の努力でもたらされる。」
ということです。
つまり、試験勉強でいうなれば、
「１冊の本の中でテストに出る大切な部分は、２０％程度ですよ。それで８０点は取れます。残りの８０％を勉強すると、さらに２０点アップするかも知れません。」
ということになります。
時間がタップリある人ならともかく、仕事をしながら試験勉強をしていらっしゃる方や、あれもやりたい、これもやりたいという方は、「どれが８０点の結果をもたらす２０％なのだろうか？」
という探し方をすることをおすすめします。
重箱の隅をつつくようなことは、好きな人に任せればいいのです。
>>> (3) マイナス思考の原因になる可能性が高いから
実は、今回私が最もお話ししたかったのはこの理由です。面白いことなのですが、『完璧主義』の人は、『マイナス思考』を同時に持ち合わせていたりします。私の経験では、ほとんどの場合そうでした！
というのは、完璧でなければ気が済まないために、いつも
「どこか不十分なところはないか？」
「何かワナはないだろうか？」
「こんなトラブルが発生したらどうなるだろうか？」
などなど、不必要に神経質になったり、不安に思ったり、悪いこと
を考えたりしていたりするのです。
で、結局、
「まだまだ勉強不足だ。」
「これではダメかも知れない。」
「自分は能力が低いのかも…。」
「自信が持てない。」
というようにハマって行きやすくなる事例が多いです。
つまり、『完璧』を追求しすぎると、マイナス思考になりやすいという訳です。
で、脳は『考えたことを現実にする臓器』ですから、どうしても普段考えていることが、その人の人生の質に反映されて来るという現実があります。（この辺は話すと長くなるので、理由は割愛しますが）ですから、どんどん『想ったこと』が現実になり、ますますマイナス思考が根強くなっていきます。
私はマイナス思考が悪いとは申しません。良い、悪いというのは、本人が決めることだからです。ただ、普段出している結果が、本当に望んでいるものと違うのならば、変えてみてはどうでしょうか？
と思うのです。どうしても普段の『想い』の状態、質をコントロールする必要がでてきます。
よく、「マイナス思考を何とかしたいです。」という相談を受けますが、まずは三週間、あなたのためにも、
>>> 『完璧主義』を捨てる努力
をしてみることをおすすめします。
そして、
>>> 「まずはこれで良い！次はもっと良くしよう！」
と、自分に言い聞かせてください。
ちなみに…拙著『愛犬のための手作り健康食』の中で私は、
> 「あなたのワンコが、痩せているか、太っているかの判断は、次の３つのポイントをチェックしてください」
といっておきながら、２つしか書いていなかったり！
> 「アレルギーの体質改善には
> 1.*****
> 2.*****
> 3.*****
> 4.*****
> 5.*****
> 以上６つのポイントをおさえる必要があります。」
（５つしかねぇ〜じゃんかよ！）
ということをやっております。
しかし、読者からは
「先生、私、間違い見つけました♪こういうの見つけるの、ちょっとうれしいです。」
というようなメールしか来ておりません（ちゃんと読まれていないのか？）
病気を治すときもそうですが、『症状を改善する』だけでしたら、薬でなんとかなりますがことはできますが、『治癒』ということを考えたとき、どうしてもメンタル面が無視できません。
同じように、ビジネスや、勉強においても、『技』や『テクニック』をいくら修得しても、あるレベル以上になると、メンタル面のコントロールが非常に大きなウェイトを占めてきます。
須崎はがんばっている人には、それ相応の結果を出して欲しいといつも考えております。ですから、
「もう少し報われても良いような…」
と思われる方は、ぜひ、望む結果が出るように精神状態をコントロールするということを思い出してくださいね。
>>> 「まずはこれで良い！次はもっと良くしよう！」
こういうゆとりをもつことで、集中力を妨げる様々な要因が吹っ飛んでくれるでしょう！
それでは、お互いにがんばりましょう！
Copyright 2005 Yasuhiko Susaki, All rights reserved
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