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集中力と朝食 
脳を活性化するために必要なものの中には、二つ大きな要素!
体温
栄養
ｵｽｽﾒの朝食は?
脳への栄養と脳の体温を考えたｵｽｽﾒの食事は・・・。
1)起床後、砂糖入りのコーヒーを飲む
→血糖値アップ、カフェインで脳を刺激をさせる
2)伝統的な和食
ごはん(グリセミック指数の低い炭水化物)
みそ汁(温かい食事)
焼き魚(タンパク質の多い食事)
実践してみてくださいね。
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管理者・須崎恭彦
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